“Día de la Alimentación – 16 de octubre”
El pasado día 16 se celebró el Día Mundial de la Alimentación, así que te
dejamos aquí la pirámide alimentaria para que la puedas consultar a menudo
y para que no te olvides de los alimentos saludables. Te dejamos también algunos consejos para estar sano:
1. Empieza tu día con un delicioso desayuno.
2. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, lo importante es que tu dieta sea equilibrada y variada.
3. Bebe agua.
4. Disminuye el consumo de azúcar y sal.
5. Practica deporte.
6. Come despacio y aprende a masticar bien la comida.
7. Convierte estos consejos en algo divertido e intenta cumplir tus metas.
¡Que te vaya bien!